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REZEPTE

Sie suchen nach Rezepten mit viel Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack? Dann sind Sie hier genau richtig.

Möchten Sie Tipps zur Vorbereitung und Zubereitung von Better Nature Tempeh?

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Geräuchertes TLT (Tempeh-Salat-Tomaten-Sandwich)

Dieses traumhafte Sandwich wird mit unserem geräucherten Tempeh zubereitet und liefert jede Menge vollwertiges Eiweiß, das Sie bei Laune hält. Und da es in weniger als 30 Minuten zubereitet ist, ist es die perfekte Wahl an einem stressigen Tag.

Rezept von Better Nature

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Tempeh-Chili

Unser superstarkes Tempeh Chili enthält viel Eiweiß, viele Ballaststoffe und viele pflanzliche Inhaltsstoffe. Dieses köstliche Gericht ist in etwa einer halben Stunde zubereitet und wird mit Sicherheit zu einem neuen Lieblingsessen unter der Woche.

Rezept von Better Nature

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Tempeh Stir-Fry mit Champignons und Paprika

Dieses superleckere Wok-Gericht ist ein Geschenk für Ihren Darm. Es ist vollgepackt mit Ballaststoffen, Präbiotika und Pflanzenpunkten. Und die Packung Bio-Tempeh von Better Nature fügt dem Gericht 38 g superstarkes Protein hinzu.

Rezept von einer Ernährungsberaterin, Eli Brecher

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Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Kochen

Wie Sie IHR Bio & Smoky Tempeh vorbereiten

IN STÜCKE REISSEN

  • Zerreißen oder zerbröseln Sie Ihren Better Nature-Block in mundgerechte Stücke

  • Würzen Sie wie bei Hähnchen - marinieren Sie im Voraus oder würzen Sie während des Kochens.

  • 5-7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis sie goldbraun sind. Sie können auch eine Heißluftfritteuse verwenden, bei 180°C für 5-7 Minuten.

  • Perfekt für Pfannengerichte, Wraps und Currys

REIBEN oder BLENDEN

  • Raspeln oder pürieren Sie Ihren Better Nature-Block zu einem Hackfleisch

  • Würzen Sie wie bei Hähnchen - marinieren Sie im Voraus oder würzen Sie während des Kochens.

  • 5-7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis sie goldbraun sind. Sie können auch eine Heißluftfritteuse verwenden, bei 180°C für 5-7 Minuten

  • Perfekt für Spaghetti, Pfannengerichte und Chilis

SLICE oder DICE

  • Schneiden Sie Ihren Better Nature-Block in die gewünschte Dicke

  • Würzen Sie wie bei Hähnchen - marinieren Sie im Voraus oder würzen Sie während des Kochens.

  • 5-7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis sie goldbraun sind. Sie können auch eine Heißluftfritteuse verwenden, bei 180°C für 5-7 Minuten

  • Perfekt in Sandwiches, Wraps und Burgern

PROTEINREICH

100% NATÜRLICH

GUT FÜR DEN DARM

VON UNSEREN SUPERCHARGED-FANS