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REZEPTE

Du suchst nach Rezepten voller Protein, Ballaststoffen und Geschmack? Dann bist du hier richtig.

Du willst Tipps für die Vor- und Zubereitung von Better Nature Tempeh?

Zu den Tipps
Rezepte Better Nature Rezepte Better Nature

Cornflake-Buffalo-Tempeh-Wings

Mit Cornflakes panierte Tempeh-Streifen, mariniert in scharfer Buffalo-Sauce und goldbraun gebacken. Gleicher Knusper, gleicher Biss – in 15 Minuten fertig, ob in der Heißluftfritteuse, im Backofen oder in der Pfanne.

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Tempeh und Erdnussbutter gebraten

Dieses cremige, nussige und knusprige Tempeh-Erdnussbutter-Rührgericht ist ein schnelles, geschmacksintensives Abendessen, das ebenso sättigend wie einfach ist.

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Teriyaki-Tempeh-Rührbraten

Ein lebhaftes Teriyaki Tempeh Stir-Fry mit farbenfrohem Gemüse und reichlich Eiweiß. Perfekt für ein schnelles, proteinreiches Abendessen unter der Woche.

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Eiweißreiche, nahrhafte Schale mit Erdnusssalat

Diese nahrhafte Schüssel, inspiriert von Emily English, ist vollgepackt mit Proteinen, Ballaststoffen und Pflanzenpunkten. Die verschiedenen Texturen, die marinierten Tempeh-Stücke und der saftige Salat bilden eine köstliche, darmfreundliche Kombination.

Rezeptinspiration von Emily English

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Tempeh-Tacos

Perfekt gewürzte Tempeh-Stückchen, frische Salsa, cremige Avocado und ein Klecks saure Sahne... dieses Gericht ist ein Gewinner. Diese Tacos enthalten viel Eiweiß, sind super einfach zuzubereiten und sehr lecker.

Rezept von Better Nature

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Deine Schritt-für-Schritt-Kochanleitung

So bereitest du Bio- und geräucherten Tempeh vor

IN STÜCKE ZERREIẞEN

  • Den Block von Better Nature in grobe Stücke reißen

  • Würzen wie Hühnchen – entweder im Voraus marinieren oder während des Kochens abschmecken

  • 5–7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis eine goldbraune Farbe erreicht ist. Du kannst auch deine Heißluftfritteuse bei 180 °C für 5–7 Minuten verwenden.

  • Perfekt für Pfannengerichte, Wraps und Currys

REIBEN ODER ZERBRÖSELN

  • Den Block von Better Nature zu Hack reiben oder bröseln

  • Würzen wie Hühnchen – entweder im Voraus marinieren oder während des Kochens abschmecken

  • 5–7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis eine goldbraune Farbe erreicht ist. Du kannst auch deine Heißluftfritteuse bei 180 °C für 5–7 Minuten verwenden.

  • Perfekt für Spaghetti Bolognese, Pfannen- oder Chiligerichte

WÜRFELN ODER SCHNEIDEN

  • Den Block von Better Nature in beliebig dicke Scheiben schneiden

  • Würzen wie Hühnchen – entweder im Voraus marinieren oder während des Kochens abschmecken

  • 5–7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis eine goldbraune Farbe erreicht ist. Du kannst auch deine Heißluftfritteuse bei 180 °C für 5–7 Minuten verwenden.

  • Perfekt in Sandwiches, Wraps und Burgern

PROTEINREICH

100 % natürlich

Darmfreundlich

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Von unseren Fans

  • „Der Geschmack ist einfach fantastisch! Ich kann kaum glauben, wie einfach die Zubereitung war und wie fleischig die Konsistenz.“

    Tesco-Kund*in

  • "Ich bin besessen! Das ist eine andere Ebene der Leckerei!!!"

    ~ Bruno

  • „Super leckerer Tempeh, ich bin ein Fan der Marke und auch der Preis ist fair. Kaufe ich auf jeden Fall wieder.“

    Ocado-Kund*in

  • "Tolles Produkt! So vielseitig und sehr nahrhaft. Es ist für mich zu einem Grundnahrungsmittel geworden."

    Asda-Kund*in

  • „Ich habe in letzter Zeit eine größere Vielfalt an Proteinquellen ausprobiert und bis jetzt ist der Tempeh von Better Nature einer meiner Favoriten.“

    ~ Roger

  • „Mega leckerer Tempeh. Ich verwende ihn die ganze Zeit, ist toll für die ganze Familie und besonders für Kids.“

    Tesco-Kund*in

  • "Ich habe es mit Chipotle-Chili-Paste und viel Gemüse gebraten. Absolut köstlich. Würde es wieder kaufen."

    Ocado-Kund*in

  • "Better Nature Tempeh ist ein Grundnahrungsmittel bei mir zu Hause - ich habe ihr Tempeh in irgendeiner Form fast jeden Tag.

    Anna

  • „Wirklich lecker! Der beste Tempeh auf dem Markt.“

    Asda-Kund*in

  • "Sehr lecker. Und auch gesund. Ich freue mich, dass es auch den Kindern schmeckt.

    Ocado-Kund*in

  • "Der einfache Tempeh hat einen fantastischen Geschmack und eine fantastische Textur in Pfannengerichten.

    Joanne

  • "Wunderbare Textur und Geschmack - großartig in Pfannengerichten!"

    Ocado-Kund*in

  • „Gut zu wissen, dass es gut für meine Gesundheit ist, weil es ganz natürlich ist und viel Protein und Ballaststoffe enthält! Erhält von mir die volle Punktzahl!“

    Tesco-Kund*in

  • „Lecker, hat sogar meinem Teenie-Sohn geschmeckt. Kaufe ich auf jeden Fall wieder.“

    Linda

  • "Meiner Meinung nach ist dies das beste Tempeh auf dem britischen Markt".

    Ocado-Kund*in

  • „Der beste Tempeh weit und breit!!“

    Tesco-Kund*in

  • „Hervorragende Produktauswahl, vielseitige Zubereitungsmöglichkeiten.“ 

    Mim

  •  „Köstlich, tolle Konsistenz und super vielseitig – darf in meinem Kühlschrank nicht mehr fehlen.“ 

    Ocado-Kund*in

  • „Wirklich schmackhaft, ich hab ihn ganz klein gewürfelt und zu einem Chili con Carne gegeben, ein toller Ersatz für Hackfleisch!“

    Tesco-Kund*in

  • „100 % lecker. „Sagenhafter Umami-Geschmack und wundervolle Konsistenz.“

    Ocado-Kund*in