SUPERCHARGED
REZEPTE
Du suchst nach Rezepten voller Protein, Ballaststoffen und Geschmack? Dann bist du hier richtig.
Du willst Tipps für die Vor- und Zubereitung von Better Nature Tempeh?
Teriyaki-Tempeh-Rührbraten
Ein lebhaftes Teriyaki Tempeh Stir-Fry mit farbenfrohem Gemüse und reichlich Eiweiß. Perfekt für ein schnelles, proteinreiches Abendessen unter der Woche.
Eiweißreiche, nahrhafte Schale mit Erdnusssalat
Diese nahrhafte Schüssel, inspiriert von Emily English, ist vollgepackt mit Proteinen, Ballaststoffen und Pflanzenpunkten. Die verschiedenen Texturen, die marinierten Tempeh-Stücke und der saftige Salat bilden eine köstliche, darmfreundliche Kombination.
Rezeptinspiration von Emily English
Gnocchi mit gebratenem Gemüse und mediterranem Tempeh
Gebratenes Gemüse kombiniert mit perfekt gewürzten mediterranen Tempeh-Stücken und weichen Kartoffelgnocchi. Mit 21 g hochwertigem Eiweiß pro Portion ist dieses geschmacksintensive Gericht ein Volltreffer.
Rezept von Better Nature
Geräucherter Tempeh Orzo
Dieses cremige, traumhafte Orzo-Gericht ist die perfekte Mahlzeit für die Wochenmitte. Es ist ein Ein-Pfannen-Wunder, das einfach zuzubereiten ist, viel Eiweiß enthält und voll im Geschmack ist. Gönnen Sie dem Huhn eine Pause und kochen Sie diese leckeren Tempeh-Orzo.
Rezept von Better Nature
Tempeh-Tacos
Perfekt gewürzte Tempeh-Stückchen, frische Salsa, cremige Avocado und ein Klecks saure Sahne... dieses Gericht ist ein Gewinner. Diese Tacos enthalten viel Eiweiß, sind super einfach zuzubereiten und sehr lecker.
Rezept von Better Nature
Tempeh-Nachos
Dies ist das perfekte Gericht zum Teilen für ein entspanntes Abendessen. Es ist ein Genuss für den Gaumen und enthält außerdem viel Eiweiß und pflanzliche Inhaltsstoffe. Nachos haben noch nie so gut geschmeckt.
Rezept von Better Nature
Deine Schritt-für-Schritt-Kochanleitung
So bereitest du Bio- und geräucherten Tempeh vor
IN STÜCKE ZERREIẞEN
-
Den Block von Better Nature in grobe Stücke reißen
-
Würzen wie Hühnchen – entweder im Voraus marinieren oder während des Kochens abschmecken
-
5–7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis eine goldbraune Farbe erreicht ist. Du kannst auch deine Heißluftfritteuse bei 180 °C für 5–7 Minuten verwenden.
-
Perfekt für Pfannengerichte, Wraps und Currys
REIBEN ODER ZERBRÖSELN
-
Den Block von Better Nature zu Hack reiben oder bröseln
-
Würzen wie Hühnchen – entweder im Voraus marinieren oder während des Kochens abschmecken
-
5–7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis eine goldbraune Farbe erreicht ist. Du kannst auch deine Heißluftfritteuse bei 180 °C für 5–7 Minuten verwenden.
-
Perfekt für Spaghetti Bolognese, Pfannen- oder Chiligerichte
WÜRFELN ODER SCHNEIDEN
-
Den Block von Better Nature in beliebig dicke Scheiben schneiden
-
Würzen wie Hühnchen – entweder im Voraus marinieren oder während des Kochens abschmecken
-
5–7 Minuten braten, rösten oder grillen, bis eine goldbraune Farbe erreicht ist. Du kannst auch deine Heißluftfritteuse bei 180 °C für 5–7 Minuten verwenden.
-
Perfekt in Sandwiches, Wraps und Burgern
PROTEINREICH
100 % natürlich
Darmfreundlich
Von unseren Fans